Công thức y tế

Kỹ thuật massage chân và bàn chân Thái. Những lợi ích của massage cho cơ thể

Pin
Send
Share
Send


Điểm năng lượng nằm trên bàn chân con người, trên trạng thái hoạt động của các cơ quan như thực quản, túi mật, tuyến giáp, gan và các cơ quan thị giác và thính giác phụ thuộc. Bàn chân cần được chăm sóc thường xuyên. Và để tránh bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên mát xa đặc biệt cho chân và bàn chân.

  • Điều hướng nhanh trên bài viết:
  • Công dụng là gì
  • Quy tắc cơ bản để thực hiện
  • Điểm tích cực cho massage chân
  • Chống chỉ định
  • Ai cần massage chân
  • Cách tự làm tại nhà
  • Kỹ thuật mát xa chân và chân
  • Chọn một nhân viên mát xa chuyên nghiệp
  • Nhận xét

Công dụng của massage chân là gì?

Massage chân Thái được gọi là massage chân. Anh ấy ảnh hưởng đến cơ thể bằng cách kích thích các khu vực phản xạđặt trên chân. Và sự kích thích thích hợp của các khu vực này giúp thoát khỏi trầm cảm, tăng tuổi thọ và làm mới cơ thể.

Gậy sắt được sử dụng cho loại massage này. Nhờ vật liệu này, thanh được đặc trưng bởi sức mạnh và độ bền. Ngoài ra, với sự trợ giúp của gậy, tất cả các điểm trên bàn chân đều được thực hiện một cách hoàn hảo.

Massage chân Thái rất phổ biến và hữu ích, bên cạnh đó, nó hoàn toàn làm giảm mệt mỏi. Nhưng nó chủ yếu có mục đích phòng ngừa.

Thú vị muốn biết! Trong quá trình massage chân, những chiếc ghế được thiết kế đặc biệt thường được sử dụng nhất, việc thư giãn trong chúng sẽ dễ dàng hơn.

Để thực hiện một buổi mát xa chân ở Thái Lan, hãy liên hệ với một nhà trị liệu massage được đào tạo đặc biệt.

Những lợi ích của massage chân Thái Lan đã được chứng minh qua hàng ngàn năm. Sau vài lần mát xa, những thay đổi xảy ra trong cơ thể:

  1. Lưu thông máu được cải thiện.
  2. Giảm sưng ở chân.
  3. Giấc ngủ được cải thiện.
  4. Giảm đau ở lưng.
  5. Tăng cường cơ bắp.
  6. Cải thiện tiêu hóa.
  7. Huyết áp giảm (ở bệnh nhân tăng huyết áp).

Ngoài ra, trong phiên, người đó thư giãn, và sức mạnh của anh ta được phục hồi.

Đừng bỏ lỡ một trong những bài viết hữu ích nhất về dân chuyên nghiệp: Cách tốt nhất để giảm mệt mỏi từ bàn chân sau khi đi bộ

Quy tắc cơ bản để thực hiện

Hãy chú ý! Một điều kiện quan trọng để mát xa là một bầu không khí thoải mái. Và âm nhạc dễ chịu và ánh sáng bị bóp nghẹt góp phần thư giãn nhanh chóng và làm dịu trạng thái tâm lý của một người.

Thực hiện massage chân bằng tay, bạn nên chú ý nhiều nhất đến ngón tay cái hoặc miếng đệm dưới nó. Vùng phản xạ chịu ảnh hưởng tốt nhất liên tục.

Massage là mong muốn tiến bộ hoặc chuyển động tròn. Được sử dụng trong các que massage hoặc xe lăn, cần thiết cho việc nghiên cứu bàn chân, chủ yếu có tác dụng bề ngoài.

Việc sử dụng các loại kem đặc biệt hoặc dầu massage trong massage chân truyền thống của Thái Lan chỉ được khuyến khích vào cuối buổiđể tăng cường lưu thông máu.

Các chuyên gia nói: điều quan trọng là phải thực hiện massage chân Thái Lan một cách chính xác, sau đó những lợi ích của nó sẽ được chú ý sau hai hoặc ba buổi

Massage chân được thực hiện bằng cách sử dụng gậy đặc biệt.

Điểm tích cực cho massage chân

  1. Xoa bóp đầu ngón chân - kích thích não bộ và giảm đau đầu.
  2. Mát xa tích cực của khu vực xung quanh ngón tay cái trên chân - làm giảm đau ở cổ.
  3. Massage phần trung tâm của bàn chân - từ các bệnh về phổi, cải thiện tình trạng của bệnh nhân bị hen suyễn.
  4. Xoa bóp các miếng đệm dưới ngón tay cái trên chân - bình thường hóa tim và hệ thống tim mạch.
  5. Và để giảm tải cho gan và cải thiện chức năng của nó, họ xoa bóp bên trong bàn chân.
  6. Massage gót chân, giảm đau ở lưng dưới.

Chống chỉ định

  • Trong thời gian trầm trọng của các bệnh mãn tính.
    Chống chỉ định trong việc làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, nhiệt độ cơ thể cao và sự hiện diện của các vết thương với sự siêu âm. Ngoài ra, không thực hiện massage Thái sau phẫu thuật, trước tiên cơ thể phải phục hồi.
  • Người bị rối loạn tâm thần và thần kinh.
    Vào thời điểm của phiên, ở một người bị rối loạn tâm thần, xoa bóp có thể gây ra sự gây hấn và ảnh hưởng xấu đến tâm lý.
  • Chống chỉ định khi mang thai.
  • Nghiêm cấm massage Thái bị thấp khớp, trong một giai đoạn phức tạp, với viêm khớp và cơ bắp, và với các bệnh mạch máu nghiêm trọng.
  • Với bệnh ung thư và các bệnh về da.
    Đọc một bài viết thông tin: Tabata - một bộ bài tập trong 4 phút: lợi ích, quy tắc thực hiện

Ai cần massage chân

Lợi ích của massage chân Thái Lan là nó loại bỏ tất cả các kẹp và khối, và do đó nó chỉ đơn giản là cần thiết cho nhiều người.

Trong các tiệm đặc biệt có một số loại massage Thái: cho toàn bộ cơ thể, tay, đầu và chân.

Ai được khuyến khích làm massage Thái:

  • Những người có lối sống không hoạt động.
  • Những người quan tâm về đau ở đầu, cổ hoặc lưng.
  • Dành cho những người muốn kéo dài tuổi trẻ và xóa nếp nhăn.
  • Người mắc chứng mất ngủ.
  • Những người muốn loại bỏ độc tố có hại và xỉ ra khỏi cơ thể.
  • Tất cả những người bị trầm cảm, căng thẳng.

Với các quy trình massage thường xuyên, có thể làm giảm cơn đau do viêm khớp và viêm khớp.

Cũng như massage chân Thái rất hữu ích ở chỗ nó bình thường hóa công việc của đường tiêu hóa và nhiều cơ quan khác.

Cách tự làm tại nhà

Để bắt đầu thực hiện massage Thái tại nhà, trước hết, bạn cần nắm vững kỹ thuật của nó và thực hành nó trong một thời gian dài.

Quan trọng để biết! Xử lý không phù hợp và phù phiếm các vùng năng lượng có thể gây hại cho sức khỏe.

Tự xoa bóp nên được thực hiện một cách thận trọng.

Trước khi bắt đầu quy trình massage chân tại nhà, cần phải chuẩn bị như thế nào. Không học, massage Thái không thể được thực hiện, vì các điểm quan trọng sẽ được tham gia.

Điều chỉnh và thư giãn là giai đoạn chuẩn bị. Xem xét những gì đồng điều chỉnh bao gồm:

  • Các thiết lập đóng một vai trò quan trọng, nó nên ấm cúng và bình tĩnh.
  • Đồng điều chỉnh có 3 cấp độ: cảm xúc, tinh thần và thể chất. Bệnh nhân phải tin tưởng nhân viên mát xa của mình.
  • Mức độ tinh thần là một lời kêu gọi chung với Tiến sĩ Zhivago, yêu cầu chữa lành cơ thể.
    Bạn có thể muốn biết về: Kỹ thuật và phương pháp cho giấc ngủ, nếu bạn không thể ngủ

Sau khi vượt qua các thiết lập đồng, bạn có thể đi đến massage chân.

Chuỗi hành động xoa bóp chân:

  1. Đối với đồng thiết lập là dừng làm sạch. Bạn có thể làm nước ngâm chân bằng nước ấm, hoặc lau chân bằng khăn ướt.
  2. Sau đó thoa kem hoặc bơ. Phân phối bởi các chuyển động chậm trên bề mặt của bàn chân.
  3. Bây giờ bạn có thể bắt đầu thực hiện việc cọ xát. Để làm các động tác chậm và dễ dàng. Vì vậy, chân được chuẩn bị cho tiếp xúc tiếp theo.
  4. Sau khi chà xát theo áp lực. Nó được làm bằng ngón tay hoặc với sự trợ giúp của một thanh gỗ đặc biệt. Người mới bắt đầu nên giữ thủ tục bằng ngón tay của bạn, để cảm thấy tốt hơn khi được mát xa.
  5. Nhấn bắt đầu bằng cách xoa bóp phần trên của bàn chân, với các cử động ngón tay cái chậm. Từ mắt cá đến ngón tay và lưng. Tiếp theo bạn cần đi đến sự cọ xát của các ngón tay, một chút áp lực lên chúng. Đầu tiên xoa bóp ngón tay út, từ cúc vạn thọ đến gốc của nó.
  6. Bây giờ chúng ta cần tiến hành vào bên trong bàn chân. Kết quả mong muốn có thể đạt được bằng cách tác động vào bất kỳ điểm cụ thể nào.
  7. Tiếp theo là nhấn bằng ngón tay cái của bạn, di chuyển từ gót chân đến ngón chân. Trong trường hợp này, chân phải được giữ bằng hai tay. Đó là, nhấn vào một điểm và di chuyển theo chuyển động tròn ở trên. Dành 5 phút cho mỗi chân. Chuyển động chậm, với cường độ tăng dần.
  8. Sau đó, nó được khuyến khích để làm áp lực. Để làm điều này, nén các ngón chân bằng cả hai tay.

    Một trong những giai đoạn cuối cùng của massage chân là nén ngón chân.

  9. Hơn nữa, bắt đầu từ ngón chân và đến mắt cá chân, các động tác cọ xát được thực hiện.
  10. Massage kết thúc với các động tác chậm, trơn tru.

Massage chân, được thực hiện mà không kích hoạt các điểm hoạt tính sinh học, có thể được thực hiện tại nhà và nó sẽ phù hợp với các nhà trị liệu massage mới làm quen

Kỹ thuật mát xa chân và chân

Có một số phương pháp khác nhau của massage chân và bàn chân. Tất cả đều có hiệu quả, và giúp đối phó với nhiều bệnh.

Bấm huyệt - sau một vài buổi giảm đau đầu, cải thiện giấc ngủ, phục hồi chức năng của dạ dày. Massage này phù hợp cho tất cả mọi người.

Quan trọng để biết! Nên thực hiện bấm huyệt bằng đầu ngón tay để có cảm giác tốt hơn về tất cả các vùng bị vi phạm.

Bộ sưu tập massage bấm huyệt, trị liệu chân spa

Massage chân Thái - Từ lâu, người ta đã biết rằng lợi ích của việc mát xa như vậy là rất lớn. Nó bao gồm sự kích thích các vùng phản xạ, trong đó công việc của nhiều cơ quan nội tạng phụ thuộc.

Massage chân Trung Quốc - bao gồm các động tác cọ xát, ấn và vuốt ve, và cả chích. Nó ảnh hưởng đến các điểm năng lượng ảnh hưởng đến công việc của các cơ quan nhất định.

Massage phản xạ chân - đại diện cho áp lực lên các điểm phản xạ liên quan đến các cơ quan cụ thể. Có khoảng 50 điểm như vậy.

Chọn một nhân viên mát xa chuyên nghiệp

Đối với massage chân Thái, có những người mát xa đặc biệt. Các chuyên gia sẽ có thể cho bạn biết tất cả về massage, cũng như giúp bạn chọn massage trị liệu và chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất cho bạn.

Massage liên quan trực tiếp đến thuốc. Vì vậy, một chuyên gia làm massage nên có giáo dục và trình độ y tế phù hợp.

Sự lựa chọn của một chuyên gia cho massage chân Thái Lan, bạn cần phải thực hiện đủ nghiêm túc. Kích thích không đúng các điểm năng lượng trong suốt quá trình có thể kích hoạt bất kỳ bệnh nào và đồng thời gây hại cho sức khỏe.

Massage chân ở trung tâm sẽ loại bỏ các vấn đề về phổi.

Massage chân Thái Lan đã trở nên phổ biến. Lợi ích của nó là vô tận. Nó thúc đẩy chữa bệnh và đổi mới cơ thể. Ông cũng mang lại niềm vui và hòa bình.

Từ video này, bạn sẽ học cách học chính xác và kỹ thuật cách thực hiện massage chân và bàn chân Thái Lan:

Trong video này, bạn sẽ chia sẻ kỹ thuật xoa bóp phản xạ của vùng bàn chân:

Để biết rằng massage thuộc về các kỹ thuật "bổ sung" và là một bổ sung thiết yếu cho y học cổ truyền, bạn có thể từ video này:

Nhận xét

Pin
Send
Share
Send